• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Hafta Sonu Diyeti

Hafta Sonu Diyeti
  • 1 Star

Hafta Sonu Diyeti: Hafta sonlarında diyetinize sürdürmek istiyorsanız bu perhiz programını kullanabilirsiniz. Diyeti uygularken bununla beraber günde 2 litre su içmeyi ve yürüyüşe çıkmayı dikkatsizlik etmemelisiniz. Hafta sonu diyetini ağır diyetlerin sonunda da kullanabilirsiniz. 1 jurnal olarak vermiş olduğumuz programı cumartesi ve Pazar günü tekrarlayabilirsiniz.

Hafta Sonu Diyeti

Hafta sonlarında diyetinize sürdürmek istiyorsanız bu perhiz programını kullanabilirsiniz. Diyeti uygularken aynı zamanda günde 2 litre su içmeyi ve yürüyüşe çıkmayı ihmal etmemelisiniz. Hafta sonu diyetini ağır diyetlerin sonunda da kullanabilirsiniz. 1 jurnal olarak vermiş olduğumuz programı cumartesi ve Pazar günü tekrarlayabilirsiniz.

 

Sabah Kahvaltısı: 1 dere kaşığı bal, 1 dilim bütün tahıllı ekmek, 1 fincan şekersiz yeşil nehir, meyveli konut yapımı yoğurt

Ara Öğün: 1  adet yeşil elma, 1 kase havuçta eklenmeli haşlanmış kereviz salatası

Öğle Yemeği: 80 gram keçi peyniri, 1 dilim kepek ekmek, 2 adet ananas, dilediğiniz değin karışık salata

Ara Öğün: 1 adet ekşi yeşil elma, 3 adet fındık

Akşam Yemeği: 1 kase haşlanmış karnabahar, salata, 1 tabak bezelye yemeği

Gece: Papatya çayı (1 fincan içine bal ve limon eklenmeli), pazar günüde aynı misal listeyi uygulayabilir çok artı aşırıya kaçmadan eklemeler yapabilirsiniz.

  • First Lady
  • 16 March 2016 – 20:03:30
  • Yorum Yok
  • 0 beğeni
  • Etiketler:
  • Diyet, hafta sonu diyeti

Yorum yaz