• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Kafa karıştırmadan besinlerin renklerine göre faydaları!

Kafa karıştırmadan besinlerin renklerine göre faydaları!
  • 1 Star
Onlarca sebze meyvenin bir bir faydalarını akılda yetişmek baskı iş. Uzmanlar bunu 5 renk kategorisine ayırarak, renklerine kadar faydalarını sıralıyor. İşte renklerine kadar besinlerin yararları.

Beyaz

“Beyaz renkli besinler LDL kolesterolü düşürerek yürek hastalıkları riskini azaltırlar. Muz, armut, karnabahar, sarımsak, soğan, mantar, patates gibi beyaz renkli besinleri tüketerek kalp hastalıkları riskinizi azaltın. “

34803_5.jpg

Kırmızı

“Kırmızı renkli besinler Alzheimer hastalığına karşı korur, kalbin kan akımını düzenler ve üriner sitemin sağlığını korurlar. Domates ,kırmızı elma, çilek, karpuz, ağaççileği, kiraz, turp gibi besinler bu renk besinlerdendir.”

34803_1.jpg

Sarı ve Turuncu

“Sarı ve turuncu renkli besinler immün sistemin güçlenmesini sağlar ve göz ve yürek hastalıklarına karşısında koruyucudur. Portakal, şeftali, mango, kavun, havuç, ananas, üzüm, balkabağı, kayısı, sarı elma, darı bu renk besinlerdendir.”

34803_2.jpg

Yeşil
“Yeşil renkli besinler kemikleri korur, dişleri güçlendirir, göz sağlığını geliştirir ve bazı kanser türlerine yakalanma riskinin azaltır. Kivi, ıspanak, brokoli, brüksel lahanası, marul, lahana, avocado, yeşil elma, salatalık bu renk besinlerdendir. “

34803_3.jpg

Mavi ve Mor

“Mavi ve mor renkli besinler hafızayı güçlendirir ve pek çok kanser türüne (prostat kanseri gibi) yakalanma riskini azaltır, üriner sistemin korunmasına ve dinç yaşlanmaya destek ederler. Erik, siyah üzüm, patlıcan, böğürtlen, incir, yaban mersini gibi besinler sıklıkla seçim edilmelidir. “

34803_4.jpg